贷款忘记偿还，银行没有办法提醒或催促

针对您提出的问题，根据解答内容中的分析，即使银行长时间未催促还款，这并不影响他们现在追讨贷款和利息的权利。因为贷款合同一旦成立，双方就有履行合同的义务，借款人有按时还款的责任。如果借款人未能按时还款，银行有权依据贷款合同及相关法律规定（如《合同法》及相关司法解释）追讨贷款本金及利息。因此，即使银行在一段时间内未进行催促，也不代表您就可以免除还款责任。
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如果您想偿还贷款以最小化利息损失，可以采取以下操作：1.立即与银行联系，了解当前贷款余额及利息情况；2.与银行协商制定还款计划，看是否可以减免部分利息或重新确定还款期限；3.按照协商后的还款计划及时足额还款，避免再次产生逾期利息。通过这些操作，您可以尽量减少利息损失。
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从法律角度，您作为借款人享有要求银行提供贷款、了解贷款条件及费用的权利，并负有按时足额还款、提供真实资料、配合银行进行贷后管理等义务。同时，如果认为银行在贷款过程中存在不当行为，您也有权向相关部门投诉或寻求法律救济。